gk-coaching

Zeit- und Selbstmanagement mit Köpfchen

  Mehr leisten in immer kürzerer Zeit – die „Geschwindigkeit“ in Arbeits- und Studienalltag hat in den letzten Jahren zugenommen. …

0 EINGESCHRIEBENE TEILNEHMER
  • Profilbild von Test
  • Profilbild von Paul Raphael Klinger
  • Profilbild von Laura Schramm
  • Profilbild von betterma
  • Profilbild von RainerK1989

 

Mehr leisten in immer kürzerer Zeit – die „Geschwindigkeit“ in Arbeits- und Studienalltag hat in den letzten Jahren zugenommen. Je umfangreicher die Aufgabenfülle, desto wichtiger ist die Konzentration auf das Wesentliche. Die Fähigkeit zu erfolgreichem Zeit- und Selbstmanagement ist eine der wichtigsten Herausforderungen des digitalen Zeitalters.

Deshalb erhalten Sie in diesem Online-Kurs die Möglichkeit, das eigene Arbeitsverhalten zu analysieren und zu optimieren, um Ihren Alltag zu erleichtern und Effizienz und Produktivität zu steigern.

Ausgehend von einer systematischen Setzung von Zielen und Prioritäten werden ausgewählte, in der Praxis bewährte Techniken des Zeit- und Selbstmanagements vorgestellt.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Identifizierung von Störfaktoren und Zeitfressern und der Erarbeitung von individuellen Lösungsstrategien.

Über reine Techniken des Zeitmanagements hinaus behandelt dieser Kurs die Themen Prokrastination, negative Gewohnheiten und Prüfungsangst, da diese unter Akademikern weit verbreiteten Schwierigkeiten Erfolg und Karriere entscheidend behindern können.

Kursübersicht

Zeit- und Selbstmanagement mit Köpfchen
0Stunden 4 Minuten 00:04
Zeitmanagement – Bedarfsanalyse
0Stunden 3 Minuten 00:03
1 - Planen und Priorisieren
1.1 – Ziele setzen mit der SMART-Formel
0Stunden 18 Minuten 00:18
1.2 – Planen mit der ALPEN-Methode
0Stunden 6 Minuten 00:06
1.3 – Prioritäten setzen mit der ABC-Analyse
0Stunden 9 Minuten 00:09
1.4 – Perfektionismus eindämmen mit dem Pareto-Prinzip
0Stunden 12 Minuten 00:12
1.5 – Das Richtige tun mit der Eisenhower-Matrix
0Stunden 13 Minuten 00:13
Quiz Planen und Priorisieren
0Stunden 3 Minuten 00:03
2 - Von Zeitdieben und Fallenstellern
2.1 – Störungen minimieren – Saw-Blade-Effect vermeiden
0Stunden 13 Minuten 00:13
2.2 – Zeitfallen identifizieren und eliminieren
0Stunden 12 Minuten 00:12
2.3 – Maximale Produktivität mit der Produktivitätskurve
0Stunden 16 Minuten 00:16
Quiz von Zeitdieben und Fallenstellern
0Stunden 3 Minuten 00:03
3 - Basic Techniques
3.1 – Den Arbeitstag entstressen mit der Power-Hour
0Stunden 10 Minuten 00:10
3.2 – Lernen Sie Nein zu sagen
0Stunden 13 Minuten 00:13
3.3 – Pünktlichkeit und Zusagenmanagement
0Stunden 14 Minuten 00:14
3.4 – Kontinuität mit der Macht der Serie
0Stunden 10 Minuten 00:10
Quiz Basic Techniques
0Stunden 3 Minuten 00:03
4 - Superior Techniques
4.1 – Hochkonzentriert mit der Pomodoro-Technik
0Stunden 7 Minuten 00:07
4.2 – „30-Second-Rule“ und „Einfach einzigartig“
0Stunden 6 Minuten 00:06
4.3 – Multitasking und „Auf Al Capones Spuren“
0Stunden 13 Minuten 00:13
4.4 – Die Karotte vor der Nase und der Power Lunch
0Stunden 10 Minuten 00:10
Quiz Superior Techniques
0Stunden 3 Minuten 00:03
5 - Meta Techniques
5.1 – Prokrastination und Aufschieberitis – Einführung
0Stunden 6 Minuten 00:06
Fragebogen Prokrastination
0Stunden 5 Minuten 00:05
5.2 – Prokrastination und Aufschieberitis – konkret
0Stunden 10 Minuten 00:10
5.3 – Macht der Gewohnheit brechen
0Stunden 8 Minuten 00:08
5.4 – Prüfungsangst und Lampenfieber – Einführung
0Stunden 9 Minuten 00:09
Fragebogen Prüfungsangst
0Stunden 5 Minuten 00:05
5.5 – Prüfungsangst und Lampenfieber – konkret
0Stunden 6 Minuten 00:06
6 - Digitale Helfer
6.1 – Digitale Helfer & Co.
0Stunden 18 Minuten 00:18

Kursbewertungen

Keine Bewertungen für diesen Kurs gefunden.

KURS BUCHEN
  • 149.00 €
  • 3 Monate